LOW-CARB, GLUTEN FREE

🥪 Patê de Frango Cremoso – Fácil, Rápido e Delicioso!

"Aprenda a fazer um delicioso e saudável Patê de Frango Caseiro. Receita fácil e rápida, perfeita para lanches leves, com ingredientes simples e versatilidade para diferentes dietas."

Se você busca um patê de frango cremoso e saboroso, perfeito para lanches, torradas ou recheios de sanduíches, esta receita é ideal!

Feito com ingredientes simples e saudáveis, ele fica pronto em 5 minutos e pode ser armazenado para consumo ao longo da semana.

💡 Tip: Experimente com pão integral ou como recheio de wraps para uma opção ainda mais saudável!

🥄 Ingredientes

500g de peito de frango cozido e desfiado (aprenda a preparar aqui!)
1 cenoura média ralada
½ xícara de azeitonas picadas
1 cebola pequena bem picadinha
Cheiro-verde a gosto
3 colheres de sopa de azeite
1 pitada de sal
1 colher de sopa de mostarda
Pimenta-do-reino a gosto
1 copo de requeijão (ou creme de ricota)
1 pote de maionese (200g)

🔎 Informação Nutricional (por porção)

Nutrient	Valor
🔥 Calories	190 kcal
💪 Proteins	16g
🥑 Fats	14g
🍞 Carbohydrates	3g

👨‍🍳 Preparation Method

1️⃣ Misture os ingredientes: Em uma tigela grande, adicione o frango desfiado, a cenoura, as azeitonas, a cebola e o cheiro-verde.

2️⃣ Adicione os temperos: Acrescente o azeite, o sal, a mostarda e a pimenta-do-reino. Misture bem.

3️⃣ Incorpore os cremosos: Adicione o requeijão e a maionese, misturando até obter um patê homogêneo.

4️⃣ Ajuste o sabor: Prove e ajuste os temperos conforme necessário.

5️⃣ Sirva: Utilize em sanduíches, torradas ou como acompanhamento de saladas!

📌 Informações da Receita

Information	Detail
⏱ Preparation Time	5 minutos
🍽 Rendimento	6 servings
💪 Difficulty	Very easy
🥗 Diet	Proteica, Low Carb
🚫 Restrição	Sem Glúten, Sem Açúcar

🥑 Versões Alternativas

✅ Patê Light: Substitua a maionese por iogurte natural desnatado.
🌱 Versão Vegana: Troque o frango por grão-de-bico amassado e utilize maionese vegetal.
🥑 Sem Lactose: Utilize requeijão e maionese sem lactose.

❌ Erros Comuns ao Preparar

🚫 Frango sem tempero: O ideal é temperar o frango já no cozimento para um sabor mais marcante.
🚫 Patê muito seco: Se estiver seco, adicione mais requeijão ou um pouco de azeite.
🚫 Patê muito líquido: Se ficar ralo, acrescente mais frango desfiado para dar consistência.

🧊 Storage

Refrigerator: Até 4 dias em pote hermético.
Congelador: Até 1 month (retire da geladeira 30 minutos antes de consumir).

🥪 Patê de Frango Cremoso – Fácil, Rápido e Delicioso! — 🥪 Patê de Frango Cremoso

📖 História da Receita

O patê de frango é um clássico da culinária caseira e uma opção prática para quem deseja uma refeição nutritiva e rápida.

Muito popular em cafés da manhã e lanches, sua versão cremosa é amplamente utilizada em sanduíches naturais e entradas para festas.

🎥 Vídeo do Passo a Passo

📺 Assista ao vídeo da receita no nosso canal!
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FAQ – Patê de Frango Fit

O que é o Patê de Frango Fit?

O Patê de Frango Fit é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alternativa mais leve ao tradicional patê. Feito com peito de frango desfiado, é uma excelente fonte de protein e pode ser usado como recheio para pães integrais ou como acompanhamento para vegetais.

Posso substituir o creme de ricota por outro ingrediente?

Sim, você pode substituir o creme de ricota por cream cheese light ou iogurte grego natural, dependendo de sua preferência de sabor e textura.

Esse patê é adequado para pessoas em dieta low carb?

Sim, o Patê de Frango Fit é uma opção excelente para dietas low carb, já que é rico em proteínas e baixo em carboidratos, ideal para quem busca reduzir a ingestão de carboidratos.

Qual o valor calórico do Patê de Frango Fit?

Cada porção de 2 colheres de sopa tem aproximadamente 80 calorias, tornando-o uma opção saudável para lanches e refeições leves.

Posso usar frango temperado ou preciso cozinhar o frango sem tempero?

Você pode usar frango já temperado, mas é importante evitar o uso de temperos prontos que contenham excesso de sódio. O ideal é temperar o frango com ervas frescas e especiarias naturais, garantindo mais sabor sem aditivos artificiais.

O Patê de Frango Fit pode ser congelado?

Sim, você pode congelar o patê por até 1 mês. Para descongelá-lo, basta deixá-lo em temperatura ambiente ou aquecer levemente no micro-ondas ou em uma panela.

How many servings does the recipe yield?

A receita rende cerca de 8 porções, com aproximadamente 2 colheres de sopa por porção.

Posso adicionar outros ingredientes ao Patê de Frango Fit?

Sim, você pode adicionar ingredientes como azeitonas, cenoura ralada, ou até mesmo cogumelos para variar o sabor e adicionar mais nutrientes ao patê.

Esse patê é adequado para quem tem intolerância à lactose?

Sim, desde que você utilize uma opção de creme de ricota sem lactose ou outro substituto de lácteos, como o iogurte sem lactose, o patê será totalmente adequado para quem tem intolerância à lactose.

Posso fazer o Patê de Frango Fit com frango desfiado de frango assado?

Sim, você pode usar frango assado desfiado, desde que o frango esteja bem desfiado e sem pele, para garantir que o patê fique leve e saboroso.

Esse Patê de Frango Fit pode ser consumido por veganos?

Não, essa receita contém frango, mas você pode substituí-lo por tofu ou grão-de-bico para criar uma versão vegana e igualmente saborosa.