Elixir Antioxidante: Smoothie de Frutas Vermelhas e Açaí (Uma Explosão de Sabor e Saúde!)

Ingredientes Para Fazer o Smoothie de Frutas Vermelhas e Açaí

• 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, mirtilo)
• 1 polpa de açaí congelada (100g)
• 1 banana madura
• 1/2 xícara de iogurte natural ou grego
• 1/2 xícara de suco de laranja (ou água de coco)
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• Gelo a gosto

Modo de Preparo do Smoothie de Frutas Vermelhas e Açaí

1. Prepare os Ingredientes: Lave as frutas vermelhas frescas, se estiver usando, e descasque a banana.
2. Misture Tudo: Coloque as frutas vermelhas, a polpa de açaí, a banana, o iogurte, o suco de laranja (ou água de coco), o mel (se desejar) e as sementes de chia no liquidificador.
3. Bata Até Ficar Cremoso: Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
4. Ajuste a Consistência: Se preferir um smoothie mais grosso, adicione mais frutas vermelhas ou banana. Para uma consistência mais líquida, acrescente mais suco de laranja ou água de coco.
5. Sirva Imediatamente: Adicione gelo a gosto, decore com frutas vermelhas frescas e uma pitada de granola se desejar, e sirva imediatamente.