Explosão de Vitamina C: Smoothie de Laranja, Cenoura e Cúrcuma (Um Impulso Imunológico Delicioso!)

Quais Ingredientes Eu Uso No Smoothie de Laranja, Cenoura e Cúrcuma

• Suco de 2 laranjas
• 1 cenoura média, descascada e picada
• 1 banana madura
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 2 cm), descascado
• 1/2 xícara de iogurte natural ou grego
• 1/2 xícara de água gelada ou água de coco
• Gelo a gosto
• Mel a gosto (opcional)

Modo Que Eu Preparo o Smoothie de Laranja, Cenoura e Cúrcuma

1. Prepare os Ingredientes: Lave, descasque e pique a cenoura e o gengibre. Extraia o suco das laranjas.
2. Misture Tudo: Coloque o suco de laranja, a cenoura picada, a banana, a cúrcuma, o gengibre, o iogurte e a água gelada (ou água de coco) no liquidificador.
3. Bata Até Ficar Cremoso: Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
4. Ajuste o Sabor: Adicione mel a gosto se preferir um smoothie mais doce.
5. Sirva Imediatamente: Adicione gelo a gosto, decore com uma rodela de laranja e uma pitada de cúrcuma por cima, e sirva imediatamente.