Bolo alagado: mais saudável e igualmente delicioso!

Información nutricional

(por porção – base de 12 porções):

• Calorias : 180 kcal

• Carboidratos: 20 g

• Proteínas : 4 g

• Grasas : 8 g

• Fibras : 3 g

• Açúcar : 7 g (considerando o açúcar de coco ou adoçante)

• Sódio : 90 mg

Tempo de preparação :

• Preparação : 15 minutos
• Cozimento : 35 minutos
• Tempo total : 50 minutos

Valor da Receita :

• Estimado em R$ 30,00 a R$ 35,00 , dependendo dos ingredientes usados, como o óleo de coco e o leite vegetal.

Dificuldade da Receita :

• Fácil – Não requer habilidades avançadas em confeitaria.

Informações Extras :

• Versão sem lactose : Substitui o leite condensado tradicional por uma versão diet e sem lactose, e utiliza leite vegetal.
• Baixo índice glicêmico : A utilização de açúcar de coco ou adoçantes naturais ajuda a manter o índice glicêmico do bolo mais baixo do que o uso de açúcar orgânico.
• Rico em fibras : A farinha de aveia aumenta a quantidade de fibras, auxiliando na digestão e mantendo a sensação de saciedade.
• Sugestão de acompanhamento : Sirva com frutas frescas, como morangos ou fatias de banana, para um toque ainda mais saudável.

Esse bolo é uma ótima opção para quem busca uma sobremesa mais leve e nutritiva, sem perder o sabor e a textura tradicional do “Bolo Alagado”.

História da criação da receita adaptada do bolo alaga

Foco na busca por uma opção mais saudável

Buscando uma opção mais saudável, adaptei a receita do bolo alagado.

Comecei a experimentar diferentes ingredientes e, depois de várias tentativas, criei uma receita deliciosa e nutritiva.

É incrível como pequenas mudanças nos ingredientes podem fazer toda a diferença no sabor e na nossa saúde.

O resultado foi um bolo delicioso e nutritivo, perfeito para quem não abre mão de um doce.”

Compartilhar essa receita com os amigos e familiares é muito gratificante.”