Verão Saudável: Suco de Melancia, Hortelã e Limão

Informações Extras

Valor Nutricional: Cada porção deste suco contém aproximadamente 80 calorias, 1g de proteínas, 0g de grasas, 20g de carboidratos e 1g de fibras. É uma excelente fonte de vitamina C e antioxidantes.

Guarniciones: Este suco é ótimo para ser consumido sozinho ou acompanhado de uma salada leve, frutas frescas ou uma porção de sementes e oleaginosas.

Ocasião: Ideal para consumir pela manhã, como lanche refrescante durante o dia ou como bebida revigorante após atividades físicas.

Custo: Econômico, com ingredientes acessíveis e encontrados facilmente em qualquer supermercado.

Actuación: 2 porções

Tiempo de preparación: Aproximadamente 10 minutos.

Dicas Úteis: Para um toque ainda mais refrescante, adicione algumas rodelas de pepino ao liquidificador. Se preferir um sabor mais doce, ajuste a quantidade de mel ou agave conforme necessário. Experimente diferentes variações adicionando frutas como abacaxi ou morango.

• Você pode ajustar a quantidade de hortelã de acordo com o seu paladar. Se preferir um sabor mais intenso, use mais folhas.
• Congele a melancia em cubos antes de usá-la para um suco ainda mais gelado e refrescante.
• Este suco pode ser conservado na geladeira por até 24 horas.

Origem da Receita:

Desde pequena, adoro sucos naturais e sempre busco novas combinações de sabores. No verão, a melancia é uma das minhas frutas favoritas e adoro usá-la para fazer sucos refrescantes e nutritivos.

Um dia, enquanto experimentava diferentes combinações de frutas, decidi adicionar hortelã e limão à melancia. O resultado foi incrível! O suco ficou ainda mais saboroso, refrescante e com um toque cítrico especial.

Desde então, essa receita se tornou uma das minhas favoritas para o verão. Ela é perfeita para me hidratar e me dar energia nos dias mais quentes, além de ser uma ótima opção para oferecer aos meus amigos e familiares.