🧁 Pastel de manzana saludable sin azúcar

Quer um bolo delicioso, nutritivo e SEM AÇÚCAR REFINADO?

Esse bolo de maçã é adoçado com frutas secas, tem farinhas saudáveis e uma textura que derrete na boca! 💚

Ingredientes naturales

3 maçãs 🍏, 2 ovos 🥚, 1/4 xíc. óleo de coco 🥥, 1/2 xíc. farinha de aveia 🌾, 1/2 xíc. farinha de amêndoas 🌰, 1/4 xíc. uvas passas ou tâmaras 🍇, Canela,fermento e baunilha ✨, 1/2 xíc. leite vegetal 🥛

Modo de preparo 1

Pré-aqueça o forno a 180ºC 🔥 Bata no liquidificador: ovos, óleo, passas e baunilha. Misture com as farinhas, canela e fermento.

Modo de preparo 2

Acrescente os cubos de maçã. Despeje em forma untada. Asse por 30-35 min ou até dourar. Espere esfriar e aproveite!

Información nutricional

Por fatia (10 porções): ✅ 180 kcal ✅ 22g carbs ✅ 4g proteínas ✅ 9g gorduras boas ✅ 4g fibras ✅ 12g açúcares naturais

Dicas e variações

✔️ Use banana ou pera no lugar da maçã 🍌🍐 ✔️ Troque a farinha de amêndoas por integral ✔️ Para versão vegana: ovos de linhaça 🌱 ✔️ Mais doce? Use mais tâmaras ou adoçante natural.

Almacenamiento

📦 Geladeira: até 5 dias. ❄️Congelado: até 2 meses. Reaqueça no forno para manter a textura!

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