Información adicional
Valor nutricional:
Por porción (aproximadamente 1 taza):
Guarniciones:
Este pudin se puede servir solo o con diversos acompañamientos, como:
- Fruta fresca picada (fresas, plátanos, kiwis, etc.)
- Granola casera o comprada en la tienda
- Semillas (chía, linaza, sésamo)
- Frutos secos picados (almendras, castañas, etc.)
- Cacao en polvo
- canela en polvo
Ocasión:
Este pudín es perfecto para muchas ocasiones, como:
- Desayuno
- Bocadillo
- Postre
- Merienda post-entrenamiento
- Comida ligera
Costo:
El costo de esta receta es bajo, ya que utiliza ingredientes sencillos y asequibles.
Tiempo:
El tiempo total de preparación es de aproximadamente 30 minutos, incluido el tiempo de refrigeración.
Grado de dificultad:
Fácil
Consejos útiles:
- Para un sabor a coco más intenso, utilice leche de coco casera.
- Si no tienes leche vegetal, puedes usar agua filtrada en lugar de leche vegetal.
- Añade otros ingredientes al gusto, como frutos secos, especias o incluso un toque de chocolate negro picado.
- El pudín de chía se puede conservar en el refrigerador hasta 3 días.
Origen de la receta
La idea de este pudín de chía con leche vegetal, mango y coco surgió de mi pasión por los sabores tropicales y ingredientes naturales.
La chía es una semilla que ha sido utilizada durante siglos por las culturas indígenas de América Latina por sus beneficios nutricionales.
Combinándolo con la dulzura natural del mango y el toque suave del coco, creé un postre delicioso y saludable.
Esta receta rinde homenaje a las tradiciones culinarias que valoran los alimentos sencillos, frescos y nutritivos, lo que la convierte en una opción perfecta para quienes buscan un alimentación equilibrada Sin renunciar al sabor.
Frase inspiradora
¡Encuentra alegría en los pequeños momentos y nutre tu cuerpo con lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecer!
