Esse PÃOZINHO DE TAPIOCA aqui engana qualquer um.
Por fora, crocante. Por dentro, macio. No sabor? Pão de queijo total, só que mais leve e prático.
É o tipo de receita antiga adaptada pro hoje: poucos ingredientes, zero complicação e perfeita pra congelar.
Café passado na hora e pronto, tá resolvido.
📋 Ficha técnica
| 📝 Item | 📌 Informação |
|---|---|
| 🍞 Tipo | pãozinho saudável |
| ⏱️ Tempo | 45 min (com hidratação) |
| 🔥 Dificuldade | fácil |
| 🌾 Dieta | sem glúten |
| ❄️ Pode congelar | sim |
| 🍽️ Rendimento | 10–12 unidades |
🛒 Ingredientes
- 🌾 1 xícara de tapioca granulada
- 🥛 300 ml de leite desnatado
- 🧂 1 pitada de sal
- 🥚 2 ovos
- 🧀 1 colher (sopa) de parmesão ralado
👩🍳 Modo de preparo
1️⃣ Hidrate a tapioca no leite por 30 minutos
2️⃣ Acrescente os ovos, o sal e o parmesão
3️⃣ Misture até formar uma massa moldável
4️⃣ Unte as mãos com um fio de óleo
5️⃣ Modele os pãezinhos no formato desejado
6️⃣ Finalize com um pouco mais de parmesão por cima
7️⃣ Air fryer: 180 °C por 15 minutos
Forno: 180 °C por 20–25 minutos
🔥 Fica crocante em cima e molinho por dentro — do jeito certo.
📊 Tabela nutricional (estimativa – por unidade)
| 🔢 Informação | 📏 Valor |
|---|---|
| 🔥 Calorias | ~90 kcal |
| 🌾 Carboidratos | ~13 g |
| 🥩 Proteínas | ~4 g |
| 🧈 Gorduras | ~3 g |
💡 Dicas
- Quanto mais tempo hidratar, mais macio fica
- Pode usar queijo meia-cura no lugar do parmesão
- Ideal pra deixar pronto no freezer
❌ Erros comuns
- Não hidratar a tapioca (fica seco)
- Exagerar no queijo (massa pesa)
- Assar em temperatura baixa demais
🔄 Variações (5)
1️⃣ 🧀 Com muçarela ralada
2️⃣ 🌿 Com orégano ou ervas secas
3️⃣ 🌶️ Com páprica defumada
4️⃣ 🥥 Com leite vegetal + queijo vegano
5️⃣ 🥓 Versão proteína: cubinhos de frango desfiado
📦 Armazenamento
| 📍 Situação | ⏳ Validade |
|---|---|
| Geladeira | até 3 dias |
| Freezer (cru) | até 2 meses |
| Assado | consumir na hora ou reaquecer |
☕ Combina com
- Café passado na hora
- Requeijão light ou pastinha
- Manteiga derretendo por cima (sem culpa)
Receita simples, honesta e melhor que muita coisa industrializada por aí.