Imagine umBrownie de Banana Fit com Cacau que é tão saboroso quanto saudável!
Feito com bananas maduras, cacau puro e outros ingredientes funcionais, este brownie fit é perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta.
Uma receita fácil, prática e deliciosa para qualquer momento do dia.
Ingredientes Detalhados
Ingredientes:
- 2 bananas maduras amassadas
- 1/2 xícara de cacau em pó 100%
- 1/4 xícara de açúcar de coco ou xilitol
- 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido
- 2 ovos (ou 2 colheres de sopa de linhaça hidratada para versão vegana)
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 colher de chá de fermento químico
Opcional:
- 1/4 xícara de nozes ou castanhas picadas
- 2 colheres de sopa de gotas de chocolate 70% cacau

Modo de Preparo Detalhado
- Preaqueça o Forno:
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena ou forre com papel manteiga.
- Misture os Ingredientes Molhados:
- Em uma tigela, amasse bem as bananas e misture com os ovos, o óleo de coco e o extrato de baunilha.
- Adicione os Ingredientes Secos:
- Acrescente o cacau, o açúcar de coco e o fermento. Misture até formar uma massa homogênea.
- Incorpore os Complementos:
- Se desejar, adicione nozes ou gotas de chocolate e misture delicadamente.
- Asse:
- Despeje a massa na forma e leve ao forno por 20-25 minutos, ou até que o centro esteja firme ao toque.
- Esfrie e Sirva:
- Deixe esfriar antes de cortar em quadrados e aproveitar.
Informações Extras
- Valor Nutricional (por pedaço – rende 8 porções):
- Tempo Total: 30 minutos
- Custo Estimado: R$ 15,00 por receita.
- Dicas:
- Quanto mais madura a banana, mais doce o brownie ficará.
- Sirva com frutas ou uma colher de iogurte natural para um toque especial.
História
Este brownie fit nasceu da vontade de aproveitar bananas maduras de forma criativa e saudável. Combinando o sabor natural da fruta com o cacau intenso, o resultado é um doce incrível que encanta a todos. Um toque de amor e cuidado em cada pedaço!
“Cada receita é uma oportunidade de transformar o simples no extraordinário.”