Brownie de Banana Fit com Cacau

UmBrownie de Banana Fit com Cacau, sem glúten e sem lactose, feito com bananas maduras e cacau para um lanche doce e nutritivo.
Brownie de Banana Fit com Cacau
Índice

Imagine umBrownie de Banana Fit com Cacau que é tão saboroso quanto saudável!

Feito com bananas maduras, cacau puro e outros ingredientes funcionais, este brownie fit é perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta.

Uma receita fácil, prática e deliciosa para qualquer momento do dia.

Ingredientes Detalhados

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras amassadas
  • 1/2 xícara de cacau em pó 100%
  • 1/4 xícara de açúcar de coco ou xilitol
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido
  • 2 ovos (ou 2 colheres de sopa de linhaça hidratada para versão vegana)
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1/2 colher de chá de fermento químico

Opcional:

  • 1/4 xícara de nozes ou castanhas picadas
  • 2 colheres de sopa de gotas de chocolate 70% cacau
Brownie de Banana Fit com Cacau

Modo de Preparo Detalhado

  1. Preaqueça o Forno:
    • Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena ou forre com papel manteiga.
  2. Misture os Ingredientes Molhados:
    • Em uma tigela, amasse bem as bananas e misture com os ovos, o óleo de coco e o extrato de baunilha.
  3. Adicione os Ingredientes Secos:
    • Acrescente o cacau, o açúcar de coco e o fermento. Misture até formar uma massa homogênea.
  4. Incorpore os Complementos:
    • Se desejar, adicione nozes ou gotas de chocolate e misture delicadamente.
  5. Asse:
    • Despeje a massa na forma e leve ao forno por 20-25 minutos, ou até que o centro esteja firme ao toque.
  6. Esfrie e Sirva:
    • Deixe esfriar antes de cortar em quadrados e aproveitar.

Informações Extras

  • Valor Nutricional (por pedaço – rende 8 porções):
  • Tempo Total: 30 minutos
  • Custo Estimado: R$ 15,00 por receita.
  • Dicas:
    • Quanto mais madura a banana, mais doce o brownie ficará.
    • Sirva com frutas ou uma colher de iogurte natural para um toque especial.

História

Este brownie fit nasceu da vontade de aproveitar bananas maduras de forma criativa e saudável. Combinando o sabor natural da fruta com o cacau intenso, o resultado é um doce incrível que encanta a todos. Um toque de amor e cuidado em cada pedaço!

“Cada receita é uma oportunidade de transformar o simples no extraordinário.”

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