🥥🍫 Prestígio Fit Gelado (Doce Saudável e Proteico)

Quem gosta de doce com coco sabe: quando é bom, derrete na boca e conforta.

Essa versão do clássico Prestígio Fit entrega exatamente isso, só que sem exageros, sem açúcar refinado e com opção proteica.

É o tipo de doce simples, honesto e eficiente — perfeito pra matar a vontade sem culpa e seguir firme na rotina.

🧾 Ficha Técnica 📋

🛒 Ingredientes 🧺🥥

• 🥥 4 colheres de coco ralado sem açúcar
• 🥛 2 colheres de leite em pó desnatado ou 💪 whey saboroso
• 🥣 2 colheres de iogurte natural
• 🍫 2 a 3 quadradinhos de chocolate 60% ou 70% cacau

👩‍🍳 Modo de Preparo 🥣

1️⃣ 🥥 Misture o coco ralado, o leite em pó ou whey e o iogurte até formar uma massa cremosa.
2️⃣ 🧊 Modele em formato de barrinha ou coloque em um potinho.
3️⃣ ❄️ Leve à geladeira ou freezer até firmar.
4️⃣ 🍫 Derreta o chocolate e cubra o doce.
5️⃣ ❄️ Volte para gelar até a cobertura endurecer.

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📊 Tabela Nutricional (estimativa) ⚡

(Valores variam conforme uso de whey ou leite em pó)

💡 Dicas de Ouro ✨

• 💪 Use whey sabor coco ou chocolate branco pra ficar ainda melhor.
• ❄️ No freezer fica com textura de bombom.
• 🍫 Chocolate acima de 60% garante menos açúcar.

🚫 Erros Comuns ❌

• 🚫 Exagerar no iogurte e deixar mole demais.
• 🚫 Usar chocolate ao leite comum.
• 🚫 Não esperar firmar antes de cobrir.

🔄 Variações Saudáveis (5) 🌱

1️⃣ 🍓 Prestígio com morango picado
2️⃣ 🥜 Com pasta de amendoim no recheio
3️⃣ 🥥 Com coco em lascas
4️⃣ 🍫 Recheio branco + cobertura dupla
5️⃣ 💪 Versão 100% whey (sem leite em pó)

🧊 Armazenamento 🥣

📜 História & Curiosidades 🍫

O clássico Prestígio sempre foi coco + chocolate.

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Aqui, a tradição permanece — só que adaptada à rotina moderna, com menos açúcar e mais proteína. Receita antiga, mentalidade nova.

Salva essa, porque essa entra fácil na rotação semanal.