Energia Matinal: Smoothie de Banana, Aveia e Chia (Comece o Dia Radiante!)

Ingredientes Do Smoothie de Banana, Aveia e Chia

• 1 banana madura
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 xícara de leite de amêndoas (ou qualquer leite de sua preferência)
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
• Gelo a gosto

Modo de Preparo Do Smoothie de Banana, Aveia e Chia

1. Prepare os Ingredientes: Descasque a banana e corte-a em pedaços pequenos. Meça a aveia e as sementes de chia.
2. Misture Tudo: Coloque a banana, a aveia, as sementes de chia, o leite de amêndoas, o mel e o extrato de baunilha no liquidificador.
3. Bata Até Ficar Cremoso: Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
4. Ajuste a Consistência: Se preferir um smoothie mais grosso, adicione mais aveia. Para um smoothie mais líquido, adicione mais leite de amêndoas.
5. Sirva Imediatamente: Adicione gelo a gosto e sirva o smoothie imediatamente para aproveitar sua frescura.