com seus acompanhamentos favoritos!
Informações Extras:
- Valor nutricional (por panqueca):
- Acompanhamentos:
- Frutas frescas (banana, morango, blueberries)
- Mel, maple syrup ou agave (opcional)
- Granola caseira
- Pasta de amendoim ou castanha de caju
- Geleia sem açúcar
- Nozes e sementes (amêndoas, chia, linhaça)
- Iogurte natural
- Ocasião: Café da manhã, pré-treino, lanche da tarde.
- Custo: Baixo (substitua ingredientes de acordo com o seu orçamento).
- Tempo: 20 minutos.
- Grau de dificuldade: Fácil.
- Dicas úteis:
- Substitua a proteína em pó por cacau em pó sem açúcar para uma versão de chocolate.
- Use leite de vaca desnatado se preferir.
- Para uma versão vegana, utilize ovos veganos (à base de chia ou linhaça) e leite vegetal.
- Congele as panquecas prontas para um café da manhã rápido e saudável.
- Ajuste a quantidade de doçura de acordo com o seu paladar.
A História da Panqueca Power:
Essa receita nasceu da necessidade de criar um café da manhã que fosse delicioso, nutritivo e capaz de me dar a energia que eu precisava para os meus treinos matinais.
Cansada das panquecas tradicionais, que me deixavam com fome logo após o treino, comecei a experimentar com diferentes ingredientes.
Foi assim que a Panqueca Power surgiu! A combinação de farinha de aveia, proteína em pó e chia garante a saciedade e a energia de longa duração que eu precisava. E o melhor? O sabor é incrível!
Experimente essa receita e sinta a diferença! Com certeza, ela vai te surpreender e se tornar a sua nova favorita.
Finalizando com uma frase inspiradora:
“Comece o seu dia com força e sabor. A Panqueca Power é o combustível que vai te levar aonde você quiser!”
