Informações Extras
Valor nutricional:
Por porção (aproximadamente 1 xícara):
Acompanhamentos:
Este pudim pode ser servido puro ou com diversos acompanhamentos, como:
- Frutas frescas picadas (morango, banana, kiwi, etc.)
- Granola caseira ou comprada
- Sementes (chia, linhaça, gergelim)
- Nozes picadas (amêndoas, castanhas, etc.)
- Cacau em pó
- Canela em pó
Ocasião:
Este pudim é perfeito para diversas ocasiões, como:
- Café da manhã
- Lanche
- Sobremesa
- Lanche pós-treino
- Refeição leve
Custo:
O custo desta receita é baixo, pois utiliza ingredientes simples e acessíveis.
Tempo:
O tempo total de preparo é de aproximadamente 30 minutos, incluindo o tempo de refrigeração.
Grau de dificuldade:
Fácil
Dicas úteis:
- Para um sabor mais intenso de coco, use leite de coco caseiro.
- Se você não tiver leite vegetal, pode usar água filtrada no lugar do leite vegetal.
- Adicione outros ingredientes à sua gosto, como frutas secas, especiarias ou até mesmo um toque de chocolate amargo picado.
- O pudim de chia pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias
Origem da Receita
A ideia para este pudim de chia com leite vegetal, manga e coco veio da minha paixão por sabores tropicais e ingredientes naturais.
A chia é uma semente que tem sido utilizada por séculos pelas culturas indígenas da América Latina por seus benefícios nutricionais.
Combinando-a com a doçura natural da manga e o toque suave do coco, criei uma sobremesa que é ao mesmo tempo deliciosa e saudável.
Esta receita é uma homenagem às tradições culinárias que valorizam alimentos simples, frescos e nutritivos, tornando-se uma opção perfeita para aqueles que buscam uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.
Frase Inspiradora
“Encontre alegria nos pequenos momentos e alimente seu corpo com o melhor que a natureza tem a oferecer!”
