Receita Fit de Quinoa com Vegetais: Delícias Saudáveis para o Seu Dia-a-Dia

Aprenda a preparar Receita Fit de Quinoa com Vegetais este prato nutritivo em apenas 25 minutos. Com ingredientes frescos e sabor irresistível, esta receita é ideal como prato principal ou acompanhamento.
Receita Fit de Quinoa com Vegetais: Delícias Saudáveis para o Seu Dia-a-Dia
Receita Fit de Quinoa com Vegetais: Delícias Saudáveis para o Seu Dia-a-Dia
Índice

A alimentação saudável é essencial para manter um corpo equilibrado e uma mente ativa.

Hoje, vou compartilhar uma receita fit que criei com carinho, buscando não apenas ingredientes nutritivos, mas também um sabor irresistível.

Siga este passo a passo detalhado para preparar um prato que vai transformar suas refeições!

Receita Fit de Quinoa com Vegetais

Ingredientes:

  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 1 cenoura média picada
  • 1 abobrinha pequena picada
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

  1. Em uma panela, leve a quinoa e a água ao fogo médio. Cozinhe por aproximadamente 15 minutos ou até que a água seja absorvida.
  2. Enquanto isso, em outra panela, aqueça o azeite e adicione os vegetais picados. Refogue por cerca de 5 minutos até que estejam macios.
  3. Junte a quinoa cozida aos vegetais, misture bem e tempere com sal e pimenta a gosto.

Informações Nutricionais e Dicas Extras

Valor Nutricional: Esta receita é rica em proteínas e fibras, ideal para uma dieta equilibrada. Generosamente, fornece aproximadamente 300 calorias por porção.

Tempo de Preparo: 25 minutos.

Dificuldade: Fácil.

Custo Estimado: R$ 15,00 para 4 porções.

Acompanhamento: Ideal como prato principal ou acompanhamento de proteínas grelhadas.

Transforme suas refeições com esta receita fit e lembre-se sempre: “Comer saudável é um ato de amor consigo mesmo!”

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