Informações Extras:
- Valor nutricional: Esta receita é uma explosão de vitaminas, minerais e fibras, graças à variedade de frutas frescas. A granola sem lactose, por sua vez, contribui com proteínas e gorduras saudáveis. ver mais beneficios Lembre-se de consultar a tabela nutricional específica da granola escolhida para um cálculo mais preciso.
- Acompanhamentos: Esta salada é perfeita como lanche da tarde, sobremesa leve ou até mesmo como um acompanhamento refrescante para o café da manhã. Para um café da manhã mais completo, complemente com iogurte vegetal ou leite vegetal.
- Ocasião: Esta receita é ideal para qualquer dia que você deseje um lanche leve, nutritivo e refrescante. É perfeita para um dia quente de verão, para um piquenique ao ar livre ou para adoçar o seu dia a dia de forma saudável.
- Custo: O custo da receita varia de acordo com as frutas escolhidas e a marca da granola sem lactose. No entanto, é uma opção geralmente econômica e acessível.
- Tempo: O preparo desta receita é rápido e prático, levando aproximadamente 10 minutos para ficar pronta.
- Dificuldade: Esta receita é classificada como fácil, ideal para cozinheiros iniciantes e para aqueles que buscam praticidade na cozinha.
- Dicas úteis:
- Para uma versão ainda mais cremosa, você pode substituir o mel por 2 colheres de sopa de iogurte vegetal.
- Se preferir uma salada mais docinha, acrescente um pouco mais de mel ou utilize frutas naturalmente mais doces, como banana ou abacaxi.
- Para uma textura mais uniforme, pique todas as frutas em cubos de tamanho similar.
- Se não tiver granola sem lactose disponível, você pode preparar a sua própria versão caseira usando sementes, castanhas, flocos de aveia sem glúten e adoçando com mel ou agave.
A Origem da Receita:
Esta receita nasceu em um dia ensolarado de verão, quando o calor convidava a um lanche fresco e leve.
Inspirada pela abundância de frutas da estação e pela busca por uma opção sem lactose, surgiu a ideia de combinar a doçura natural das frutas com a crocância da granola.
O resultado foi uma explosão de sabores e texturas que conquistou o meu paladar e promete conquistar o seu também!
Aproveite o seu dia!
Para finalizar o seu dia com um toque de inspiração:
Que o frescor desta salada de frutas seja um lembrete para você saborear cada momento da vida com doçura, leveza e a alegria de uma sinfonia de cores e sabores.
