Informações Extras
Mais do que um simples prato, a Salada Mediterrânea de Grão-de-Bico é uma experiência sensorial completa.
Uma celebração da vida em cada ingrediente fresco, em cada combinação de sabores e texturas. Uma explosão de cores que alegra os olhos e nutre o corpo.
Uma explosão de sabores que encanta o paladar e convida à partilha com aqueles que você ama.
Então, não perca tempo! Prepare essa salada hoje mesmo e desfrute de um momento único de prazer e nutrição!
Valor Nutricional: A Salada Mediterrânea de Grão-de-Bico é uma verdadeira aliada da sua saúde. Rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, essa salada oferece diversos benefícios para o seu corpo.
O grão-de-bico, principal ingrediente da salada, é rico em proteínas, ferro, fósforo e magnésio, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Já os vegetais frescos, como pepino, tomate e cebola, fornecem vitaminas A, C e K, além de fibras e antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem as células do corpo.
O azeite de oliva extra virgem, utilizado no tempero da salada, é rico em gorduras boas para o coração, e o queijo feta é uma boa fonte de cálcio, importante para a saúde dos ossos e dentes.
Cada porção desta salada contém aproximadamente 200 calorias, 8g de proteínas, 7g de gorduras saudáveis e 30g de carboidratos.
Acompanhamentos: Esta salada pode ser servida como prato principal ou como acompanhamento de carnes grelhadas, peixes ou pratos vegetarianos. Também é perfeita para um almoço leve ou um jantar saudável.
Ocasião: Ideal para almoços de verão, piqueniques, refeições rápidas durante a semana ou como parte de um buffet de saladas em eventos.
Custo: Econômico, com ingredientes facilmente encontrados e acessíveis.
Tempo de Preparo: Cerca de 15 minutos para preparar, mais 30 minutos de descanso na geladeira.
Dicas Úteis: Para uma versão vegana, omita o queijo feta. Adicione outras ervas frescas como hortelã ou coentro para variar o sabor. Experimente adicionar grãos como quinoa ou arroz integral para uma refeição mais completa. Utilize legumes frescos e orgânicos para um melhor sabor e mais benefícios à saúde.
FRASE DO DIA.
“Cada refeição saudável é um passo em direção a uma vida mais equilibrada e feliz. Que esta salada traga frescor e alegria ao seu dia!”
