Quais Ingredientes Eu Uso No Smoothie de Laranja, Cenoura e Cúrcuma
- Suco de 2 laranjas
- 1 cenoura média, descascada e picada
- 1 banana madura
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 2 cm), descascado
- 1/2 xícara de iogurte natural ou grego
- 1/2 xícara de água gelada ou água de coco
- Gelo a gosto
- Mel a gosto (opcional)
Modo Que Eu Preparo o Smoothie de Laranja, Cenoura e Cúrcuma
- Prepare os Ingredientes: Lave, descasque e pique a cenoura e o gengibre. Extraia o suco das laranjas.
- Misture Tudo: Coloque o suco de laranja, a cenoura picada, a banana, a cúrcuma, o gengibre, o iogurte e a água gelada (ou água de coco) no liquidificador.
- Bata Até Ficar Cremoso: Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Ajuste o Sabor: Adicione mel a gosto se preferir um smoothie mais doce.
- Sirva Imediatamente: Adicione gelo a gosto, decore com uma rodela de laranja e uma pitada de cúrcuma por cima, e sirva imediatamente.
