SEM GLÚTEN

Sem glúten, mas com muito sabor! Descubra um mundo de possibilidades culinárias deliciosas e livres de glúten.”

🍰✨ Bolo Clássico Sem Glúten com Chocolate Fit

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🥜🍬 Pé de Moleque Fit Sem Açúcar | Só 3 Ingredientes e Zero Culpa

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🥗🌿 Vinagrete de Quiabo Refrescante Fit | Sabor Único, Leve e Nutritivo

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Carne de Panela Tradicional

🥩🍲 Carne de Panela Tradicional, Macia e Suculenta | Receita Caseira que Abraça a Alma

Sorvete Fit de Frutas Amarelas

🍍🍌🍨 Sorvete Fit de Frutas Amarelas com Whey de Coco | Cremoso, Proteico e Sem Culpa

Purê de Abóbora Fit

🎃✨ Purê de Abóbora Fit com Apenas 2 Ingredientes | Simples, Saudável e Econômico

💚🥣 Caldo Verde Fit de Frango | Jantar que me ajudou a perder 4kg em 30 dias

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🍝🔥 Massa Low Carb ao Molho Bechamel Saudável | Jantar com Apenas 206 kcal por Porção

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Mousse de Maracujá Fit com Apenas 21 kcal

🍨🍋 Mousse de Maracujá Fit com Apenas 21 kcal por Porção | Sobremesa Saudável, Leve e Sem Culpa

bolo chocolatudo zero açúcar fit

🍫🍰 bolo chocolatudo zero açúcar fit | fofinho, saudável e perfeito para emagrecer

🍲🥗 caldinho detox de frango fit | jantar leve, saudável e perfeito para emagrecer

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🍓🍮 Sobremesa Gelada Fit de Gelatina e Iogurte (Apenas 14 kcal por Porção)

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🍫✨ Barra de Chocolate Mesclado Saudável (Zero Açúcar)

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🥚🐟 omelete de atum na air fryer

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🍗✨ Strogonoff de Frango Saudável e Cremoso (Sem Creme de Leite)

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🍗✨ FRANGO EMPANADO SAUDÁVEL, CROCANTE E SEM GLÚTEN

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🧀🍞 PÃOZINHO DE TAPIOCA (ESTILO PÃO DE QUEIJO)

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🧇 waffle saudável com 3 ingredientes

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Pastinha saudável fácil para petiscos

🥣 Pastinha saudável fácil para petiscos

🥒 Abobrinha grelhada com temperos naturais

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🥚 Maionese saudável caseira

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Molho de tomate caseiro fácil

🍅 Molho de tomate caseiro fácil na air fryer

🍋 Lemon pepper e 🍊 orange pepper caseiros e saudáveis

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🥒 quiabo crocante fit rápido e delicioso

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🌽 nachos saudáveis caseiros (tipo doritos fit com 3 ingredientes)

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🌿 tempero caseiro com folhas de alho-poró (zero desperdício)

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🌿 sázon caseiro saudável para carnes

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🥬 farofa de quiabo sequinha e sem baba

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Carne de panela suculenta e macia

🍖 Carne de panela suculenta e macia de verdade

🍲 pé de galinha refogado caseiro rico em colágeno

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🧊 cubos da beleza: caldo de ossos caseiro rico em colágeno

🧊 Cubos da beleza: caldo de ossos caseiro rico em colágeno

Salgadinho fit de batata

🥔 Salgadinho fit de batata sem glúten na air fryer

🥔🧀 BATATA RECHEADA FIT (JANTAR FORA DO ÓBVIO)

🥔🧀 BATATA RECHEADA FIT (JANTAR FORA DO ÓBVIO)

🏆🍽️ PRATO FIT PARA SECAR E DEFINIR (PORÇÃO INDIVIDUAL)

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🍚🐔 ARROZ DE PREGUIÇOSO FIT (JANTA RÁPIDA)

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🥩🧀 TIRAS DE CARNE AO MOLHO DE QUEIJOS FIT

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🧀🍅 Enroladinho Sem Glúten de Queijo, Tomate e Orégano (Fit e Versátil)

🧀🍅 Enroladinho Sem Glúten de Queijo, Tomate e Orégano (Fit e Versátil)

🫓🍗 Torta de Tapioca com Frango (Simples, Cremosa e Proteica)

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🌿🍌 Patacones Fit com Guacamole (sem glúten e sem lactose)

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🌽🧀 Wrap de Milho com Frango Fit (lanche ou jantar)

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🧀🥖 Pão de Queijo Fit com 3 Ingredientes (Congela!)

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🍳❤️ Ovo Crocante Fit na Airfryer

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🌽🍳 Cuscuz com Ovo Fit e Cremoso

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Pãozinho de Flocão com Cenoura

🍞🌽 Pãozinho de Flocão com Cenoura (Sem Glúten • De Frigideira)

🍓🥤 Vitamina Proteica de Morango (3 Ingredientes • 3 Minutos)

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🧀🍳 Pão de Queijo Fit de Frigideira (Sabor de Original)

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🍪✨ Biscoitinho Fit de 4 Calorias (Sequinha, Proteico e Levíssimo)

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🥦✨ Suflê de Brócolis Fit (Leve, Proteico e Fácil)

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Docinho Fit de Leite em Pó

🍇🍬 Docinho Fit de Leite em Pó (Salva TPM)

Biscoito Low Carb Crocante

🍪✨ Biscoito Low Carb Crocante (Só 3 Ingredientes)

🥭🍋 Maracumango Fit (Sorvete Proteico Sem Banana)

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🥥🍫 Prestígio Fit Gelado (Doce Saudável e Proteico)

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Biscoitinho Fit de Whey

🍪⚡ Biscoitinho Fit de Whey – Só 5 kcal Cada!

Brownie Fit Sem Banana

🍫🤎 Brownie Fit Sem Banana (Fudgy e Saudável)

Bem-Casado Fit de Frigideira

💍🍪 Bem-Casado Fit de Frigideira (Saudável e Rápido)

🥔 Ensalada Russa (Salada Russa Fit)

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Pão de Milho Fit na Air Fryer

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🥟🎃 Pastel de Abóbora FIT (Massa com 2 Ingredientes)

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🫔🌽 Pamonha Proteica FIT

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🍫🥛 Torta de Ninho com Nutella Saudável na Air Fryer

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🍫🍰 Torta de Bolacha Sem Glúten FIT

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🎄🍓 Pavê de Morango Proteico ZERO Açúcar

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🍓🍫 Bombom de Morango de Travessa FIT

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🥒🐟 Pepino Recheado Proteico com Salmão

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🍫✨ Chocolate Crocante FIT tipo BIS (3 Ingredientes)

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TORTA DE MAÇÃ DE NATAL

🍎 TORTA DE MAÇÃ DE NATAL 🎄

pavê saudável com bolacha champanhe caseira ❤️🍓🍫

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sobremesa proteica

A sobremesa proteica mais fácil do Natal🎄🔥

pudim fit

😍🤌🏻 pudim fit a melhor receita fitness já criada😍🤌🏻

🍓🍦Sorvete de Morango FIT apenas 2 ingredientes

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Gelatina de morango sem açúcar 🍓✨

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Merengue sem açúcar

Merengue sem açúcar 🍓🤍

🧁🤎 BOLO DE DOCE DE LEITE ZERO AÇÚCAR

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✨🥬 Farofa Low Carb de Alho-Poró

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🥧💪 Torta Salgada Proteica Fit

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🍦🍓 Sorvete de Morango Proteico Fit — cremoso, gelado e sem frescura

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🍬✨ Bala Fini Fit — salvando a vontade de doce sem culpa

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🍫✨ Bolinho de Chocolate Fit de 50 kcal

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🎄🍖 Rocambole de Carne Natalino Recheado

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farofa de natal saudável

✨🎄 Farofa Fitness de Natal

Salgado Proteico Sem Farinha 🍗🔥 Zero Carbo e 36g de Proteína!

Esfiha Fit de Batata-Doce 😍🥟 Zero Farinha e Muito Sabor! A Receita que Aposenta o Delivery!

🍕✨ Pizza de Mandioca Caipira Saudável (SEM farinha!) – Crocante, Cremosa e Maravilhosa! 🤤🌽🔥

Bolo Fofinho Sem Farinha e Sem Açúcar 🤤✨Aveia, Banana e Cacau

Pudim de Chocolate com 2 Ingredientes 🍮🍫 – Saudável, rápido e irresistível!

Bolo de Caneca Saudável com Whey 🎂💪 – Pronto em 2 Minutos e Super Cremoso

Crepioca Proteica com Frango 🔥🥚 Leve e Perfeita para Café da Manhã

🥧 Torta Fit de Dar Água na Boca 😋 — Leve, Rápida e Sem Glúten!

🥖 O Pão Sem Glúten Mais Fácil da Sua Vida (com Farinha de Arroz!) 😍

🌽 PÃOZINHO DE MILHO COM ERVA-DOCE SAUDÁVEL E MACIO ☕️✨

🍪 Biscoito Montanha-Russa Crocante e Levinho: Sem Glúten e Pronto em Minutos!

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🍌🍫 Sobremesa Fácil com Banana, Pasta de Amendoim e Chocolate

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🌽🍰 Bolo de Milho com Flocão – Fácil, Rápido e Sem Glúten!

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Bolo de Coco Molhadinho na Airfryer ou Forno

🥥 Bolo de Coco Molhadinho na Airfryer ou Forno

🥰 Biscoito de Maçã Sem Trigo, Sem Leite e Sem Ovos 🍎🍪

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Torta de Frango com Creme de Batata: Saudável, Saborosa e Super Fácil de Fazer! 🍗🥔✨

Torta de Frango com Creme de Batata: Saudável, Saborosa e Super Fácil de Fazer! 🍗🥔✨

🍌🍫 Bolo de Banana com Aveia e Chocolate – Saudável, Sem Glúten e Irresistível!

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🍋✨ Chá para Tosse e Dor de Garganta Poderoso: Alívio Natural e Saboroso! 🌿☕️

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🍫 Bolo de Chocolate Low Carb com Cobertura Cremosa 🤎 Uma Delícia Sem Culpa!

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🍠 Pão de Batata Doce Sem Farinha! Fofinho, Nutritivo e Zero Glúten!

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🥚 Torta Proteica de Frango Low Carb

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🍌 Bolinho de Banana na Air Fryer – Receita Fit e Saudável!

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Sorvete de Chocolate com 2 Ingredientes (Fácil e Saudável!

🍨 Sorvete de Chocolate com 2 Ingredientes (Fácil e Saudável!)

Pão de Queijo com Apenas 2 Ingredientes – Receita Fácil e Deliciosa! 🧀🍞

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🍫 Brownie Saudável de Cacau com Chocolate 70% 🍰

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🥪 Patê de Frango Cremoso – Fácil, Rápido e Delicioso!

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Pão Nuvem Low Carb – Receita Fácil e Deliciosa com Apenas 2 Ingredientes ☁️🍞

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Bolo de Flocão de Milho Sem Glúten e Sem Lactose – Receita Fácil e Saudável!

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Queijo Coalho Vegano

🔥 Queijo Coalho Vegano: Sem Lactose, Douradinho e Derrete na Boca! 🧀✨

Pão de Frigideira Simples e Saudável 🍞✨

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Bolo de Cenoura Fit Fofinho (Air Fryer & Forno) – Receita Saudável e Irresistível

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🍞 Pão Integral Sem Sovar – Fácil, Rápido e Saudável!

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🥒✨ Gratinado de Abobrinha com Recheio de Atum – Uma Torta Leve e Saborosa!

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✨ Torta de Frango Fit - Deliciosa, Saudável e Rica em Proteínas! ✨

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✨ Pudim de Chocolate Low Calorie - Delícia Saudável e Cremosa! ✨

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✨ Bolo Proteico de iogurte Sem Farinha e Sem Óleo ✨

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✨ Bolo de Maçã Fit: Delicioso e Saudável, Sem Açúcar e Sem Glúten ✨

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🍫 Bolo de Chocolate Saudável – Simples, Fofinho e Irresistível!

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✨ Mousse de Maracujá Saudável e Proteico

✨ Mousse de Maracujá Saudável e Proteica – Cremosa e Fácil!

✨ Waffle de Pão de Queijo Saudável – Sem Glúten, Fácil e Delicioso!

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✨ Frango Cremoso com Batatas e Legumes – Receita Fácil e Saborosa✨

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🍌 Lasanha Fit de Banana-da-Terra e Carne Moída: Saudável e Saborosa

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Bolinho de Limão Fit: Um Toque Cítrico e Proteico para Seu Dia

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Aveia Cremosa Energizante com Cacau e Chia – Café da Manhã Saudável e Proteico

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🥧 Torta de Frango Fácil e Perfeita: Receita Fit, Proteica e Sem Glúten

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Maionese Verde Fit Sem Óleo – Cremosa e Saudável

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🥞 Panqueca Proteica de Banana com Whey: Café da Manhã Nutritivo e Delicioso

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🧀 Frango Cremoso Gratinado: Receita Saborosa e Saudável

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Mousse de Maracujá Fit com Apenas 3 Ingredientes 🍊🍨

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Mousse de Chocolate Fit: Cremoso e Saudável

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Brownie Fit de Banana e Cacau – Sem Farinha e Sem Açúcar! 🍌

🍫 Brownie Fit de Banana e Cacau – Sem Farinha e Sem Açúcar! 🍌

🥭 Smoothie de Maracujá Cremoso e Refrescante – Receita Rápida e Saudável! 🍌✨

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Pão de Arroz Integral Sem Farinha

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🥔 Pão de Batata Sem Farinha de Trigo : Leve, Nutritivo e Sem Glúten

🥔 Pão de Batata Sem Farinha de Trigo : Leve, Nutritivo e Sem Glúten