PRÉ E PÓS-TREINO

Lanches ideais PRÉ E PÓS-TREINO para consumir antes e depois dos exercícios, focados em fornecer energia e recuperação muscular.

🍫✨ Barra de Chocolate Mesclado Saudável (Zero Açúcar)

🍫✨ Barra de Chocolate Mesclado Saudável (Zero Açúcar)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 15/01/2026
🍗🥔 frango com batatas ao forno fit

🍗🥔 frango com batatas ao forno fit

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 15/01/2026
🍌🍫 barrinha fit de aveia com banana e pasta de amendoim

🍌🍫 barrinha fit de aveia com banana e pasta de amendoim

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 15/01/2026
🥚🐟 omelete de atum na air fryer

🥚🐟 omelete de atum na air fryer

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 14/01/2026
🥦✨ panqueca fit de brócolis com ovo e requeijão

🥦✨ panqueca fit de brócolis com ovo e requeijão

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 14/01/2026
🧆 croquetes de frango saudáveis na air fryer

🧆 Croquetes de frango saudáveis na air fryer

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 12/01/2026
🥒 quiabo crocante fit rápido e delicioso

🥒 quiabo crocante fit rápido e delicioso

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 11/01/2026
🌽 nachos saudáveis caseiros (tipo doritos fit com 3 ingredientes)

🌽 nachos saudáveis caseiros (tipo doritos fit com 3 ingredientes)

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 11/01/2026
🥪 subway caseiro e saudável

🥪 subway caseiro e saudável

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 11/01/2026
torta fit de abóbora com frango

🧡 torta fit de abóbora com frango super proteica

  • 15MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 08/01/2026
chocolate quente proteico fit

🍫 chocolate quente proteico fit com quase zero gordura

  • 7MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 08/01/2026
pãozinho de batata fit recheado com frango

🥔 pãozinho de batata fit recheado com frango

  • 25MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 07/01/2026
🥔 batata cremosa com carne moída fit para secar e definir

🥔 batata cremosa com carne moída fit para secar e definir

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 07/01/2026
Pizza fit de frango na air fryer com massa de aveia

🍕 Pizza fit de frango na air fryer com massa de aveia

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 07/01/2026
🥔🧀 BATATA RECHEADA FIT (JANTAR FORA DO ÓBVIO)

🥔🧀 BATATA RECHEADA FIT (JANTAR FORA DO ÓBVIO)

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 07/01/2026
🏆🍽️ PRATO FIT PARA SECAR E DEFINIR (PORÇÃO INDIVIDUAL)

🏆🍽️ PRATO FIT PARA SECAR E DEFINIR (PORÇÃO INDIVIDUAL)

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 07/01/2026
🍚🐔 ARROZ DE PREGUIÇOSO FIT (JANTA RÁPIDA)

🍚🐔 ARROZ DE PREGUIÇOSO FIT (JANTA RÁPIDA)

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 07/01/2026
PIZZA PROTEICA DE ESPINAFRE E ALCACHOFRA

🍕💪 PIZZA PROTEICA DE ESPINAFRE E ALCACHOFRA (HIGH PROTEIN)

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 07/01/2026
PANQUECAS SALGADAS

🥞🧀 PANQUECAS SALGADAS FIT (PROTEICAS)

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 06/01/2026
LASANHA FIT DE CARNE MOÍDA

🍝🥩 LASANHA FIT DE CARNE MOÍDA

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 06/01/2026
🌽🍗 Lanche ou Jantar Fit de Milho com Frango

🌽🍗 Lanche ou Jantar Fit de Milho com Frango

  • 15MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 05/01/2026
🌽💛 Fricassê Fit de Frango (Leve, Cremoso e Estratégico)

🌽💛 Fricassê Fit de Frango (Leve, Cremoso e Estratégico)

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 05/01/2026
🧀🍅 Enroladinho Sem Glúten de Queijo, Tomate e Orégano (Fit e Versátil)

🧀🍅 Enroladinho Sem Glúten de Queijo, Tomate e Orégano (Fit e Versátil)

  • 40MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 04/01/2026
🍝🥕 Macarronada Fit de Legumes com Proteína (Leve, Saciante e Inteligente)

🍝🥕 Macarronada Fit de Legumes com Proteína (Leve, Saciante e Inteligente)

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 04/01/2026
🥙🔥 Quibe Assado Fit Recheado (Leve, Suculento e com Poucas Calorias)

🥙🔥 Quibe Assado Fit Recheado (Leve, Suculento e com Poucas Calorias)

  • 45MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 04/01/2026
🫓🍗 Torta de Tapioca com Frango (Simples, Cremosa e Proteica)

🫓🍗 Torta de Tapioca com Frango (Simples, Cremosa e Proteica)

  • 40MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 04/01/2026
🌽🥩 Creme de Milho Fit com Carne de Panela (Almoço de Domingo na Dieta)

🌽🥩 Creme de Milho Fit com Carne de Panela (Almoço de Domingo na Dieta)

  • 60MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 04/01/2026
Nuggets Saudáveis de Frango

🍗✨ Nuggets Saudáveis de Frango Fit (Forno ou Airfryer)

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 04/01/2026
🍝💚 Macarrão Proteico com Frango e Legumes (Almoço Fit)

🍝💚 Macarrão Proteico com Frango e Legumes (Almoço Fit)

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 04/01/2026
🍪 Biscoito Fit de Tapioca com Queijo (3 Ingredientes)

🍪 Biscoito Fit de Tapioca com Queijo (3 Ingredientes)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 03/01/2026
🥪 Lanche Fit de Frango com Pão de Forma (Baixo em Calorias)

🥪 Lanche Fit de Frango com Pão de Forma (Baixo em Calorias)

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 03/01/2026
Coxinha Fit Sem Massa

🍗 Coxinha Fit Sem Massa (Assada & Congelável)

  • 35MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 03/01/2026
Crepe Proteico de Aveia

🥞 Crepe Proteico de Aveia

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 02/01/2026
Pasta de Ovos Cozidos

🥚🥣 Pasta de Ovos Cozidos Fit para o Café da Manhã

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 02/01/2026
🧀🥞 Panqueca Crocante de Queijo Fit

🧀🥞 Panqueca Crocante de Queijo Fit

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 02/01/2026
🍳❤️ Ovo Crocante Fit na Airfryer

🍳❤️ Ovo Crocante Fit na Airfryer

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 02/01/2026
Bolinho Fit de Whey que Derrete na Boca

🍰✨ Bolinho Fit de Whey que Derrete na Boca

  • 3MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 01/01/2026
Torta de Frango Saudável na Airfryer

🥧🍗 Torta de Frango Saudável na Airfryer

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 01/01/2026
Panqueca de Chocolate SEM Banana

🥞🍫 Panqueca de Chocolate SEM Banana (Fit)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 01/01/2026
🍳🍞 Pão com Ovo Diferente (Fit & Prático)

🍳🍞 Pão com Ovo Diferente (Fit & Prático)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 01/01/2026
🍞✨ Pãozinho de Aveia Fit de Micro-ondas

🍞✨ Pãozinho de Aveia Fit de Micro-ondas

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 01/01/2026
🌽🍳 Cuscuz com Ovo Fit e Cremoso

🌽🍳 Cuscuz com Ovo Fit e Cremoso

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 01/01/2026
🥞✨ Panqueca na Travessa Proteica de Baunilha

🥞✨ Panqueca na Travessa Proteica de Baunilha

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 01/01/2026
🥚🧀 Pasta de Ovos Cozidos Fit (Rápida, Proteica e Cremosa)

🥚🧀 Pasta de Ovos Cozidos Fit (Rápida, Proteica e Cremosa)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 31/12/2025
Granola Caseira em 2 Minutos

🥣🍯 Granola Caseira em 2 Minutos (Fit, Rápida e Crocante)

  • 2MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 31/12/2025
Repolho com Carne Moída

🥬🥩Repolho com Carne Moída (Seca e Define)

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 31/12/2025
Salada no Pote Proteica com Maionese de Ovo

🥗🥚 Salada no Pote Proteica com Maionese de Ovo (Seca e Define)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 30/12/2025
🍓🥤 Vitamina Proteica de Morango (3 Ingredientes • 3 Minutos)

🍓🥤 Vitamina Proteica de Morango (3 Ingredientes • 3 Minutos)

  • 3MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 30/12/2025
🍮✨ Sobremesa Low Carb Proteica de Gelatina (55 kcal!)

🍮✨ Sobremesa Low Carb Proteica de Gelatina (55 kcal!)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 30/12/2025
Frango Cremoso com Arroz Tipo Risoto (Uma Panela Só)

🍗🍚 Frango Cremoso com Arroz Tipo Risoto (Uma Panela Só)

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 30/12/2025
🍅🧀 Rolinhos Fit de Frango ao Molho de Tomate Caseiro

🍅🧀 Rolinhos Fit de Frango ao Molho de Tomate Caseiro

  • 25MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 30/12/2025
🧀🍳 Pão de Queijo Fit de Frigideira (Sabor de Original)

🧀🍳 Pão de Queijo Fit de Frigideira (Sabor de Original)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 30/12/2025
🍪✨ Biscoitinho Fit de 4 Calorias (Sequinha, Proteico e Levíssimo)

🍪✨ Biscoitinho Fit de 4 Calorias (Sequinha, Proteico e Levíssimo)

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 30/12/2025
Mingau de Aveia Proteico

🥣🍫 Mingau de Aveia Proteico (Cremoso e Saciante)

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 29/12/2025
🍓🍫 Panqueca Bombom de Morango Fit

🍓🍫 Panqueca Bombom de Morango Fit

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
🧀🍳 Pão de Queijo de Frigideira Fit Rápido

🧀🍳 Pão de Queijo de Frigideira Fit Rápido

  • 7MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
🥧🍗 Torta de Frango na Marmita (Pronta em 25 Min)

🥧🍗 Torta de Frango na Marmita (Pronta em 25 Min)

  • 25MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
🥭🍋 Maracumango Fit (Sorvete Proteico Sem Banana)

🥭🍋 Maracumango Fit (Sorvete Proteico Sem Banana)

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
Crepe de Morango com Leite em Pó Fit

🥞🍓 Crepe de Morango com Leite em Pó Fit

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
🥥🍫 Prestígio Fit Gelado (Doce Saudável e Proteico)

🥥🍫 Prestígio Fit Gelado (Doce Saudável e Proteico)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
Biscoitinho Fit de Whey

🍪⚡ Biscoitinho Fit de Whey – Só 5 kcal Cada!

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
Brownie Fit Sem Banana

🍫🤎 Brownie Fit Sem Banana (Fudgy e Saudável)

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
🥔🍞 Pãozinho de Batata Recheado Saudável

🥔🍞 Pãozinho de Batata Recheado Saudável

  • 35MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
Bem-Casado Fit de Frigideira

💍🍪 Bem-Casado Fit de Frigideira (Saudável e Rápido)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
Bolo Fit que Derrete na Boca

🍰🤤 Bolo Fit que Derrete na Boca (Proteico e de Micro-ondas)

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 28/12/2025
🍫✨ Bolo Crocante Saudável e Proteico

🍫✨ Bolo Crocante Saudável e Proteico

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 27/12/2025
🍓🥛 Barra Proteica de Ninho com Morango (3 Ingredientes)

🍓🥛 Barra Proteica de Ninho com Morango (3 Ingredientes)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 27/12/2025
🍫🍇 Barrinha de Proteína com 3 Ingredientes

🍫🍇 Barrinha de Proteína com 3 Ingredientes

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 26/12/2025
☁️🍩 Bolinho de Chuva FIT na Air Fryer

☁️🍩 Bolinho de Chuva FIT na Air Fryer

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 26/12/2025
🥟🍗 Empada de Frango com Massa de Pastel FIT

🥟🍗 Empada de Frango com Massa de Pastel FIT

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 26/12/2025
Barrinha Caseira de Castanha

🍯🥜 Barrinha Caseira de Castanha

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 26/12/2025
🍫🍪 Palha Italiana PROTEICA FIT

🍫🍪 Palha Italiana PROTEICA FIT

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 25/12/2025
Cheesecake FIT em 5 Minutos

🍰🫐 Cheesecake FIT em 5 Minutos

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 25/12/2025
🍪⚡ Cookie Mesclado FIT de Frigideira (Alto em Energia)

🍪⚡ Cookie Mesclado FIT de Frigideira (Alto em Energia)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 25/12/2025
🎄🍓 Pavê de Morango Proteico ZERO Açúcar

🎄🍓 Pavê de Morango Proteico ZERO Açúcar

  • 15MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 25/12/2025
🍇🥛 Doce de Uva FIT Viral

🍇🥛 Doce de Uva FIT Viral

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 25/12/2025
🍓🍫 Bombom de Morango de Travessa FIT

🍓🍫 Bombom de Morango de Travessa FIT

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 25/12/2025
🥒🐟 Pepino Recheado Proteico com Salmão

🥒🐟 Pepino Recheado Proteico com Salmão

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 25/12/2025
Panquequinha Recheada Proteica de Chocolate

🍫🥞 Panquequinha Recheada Proteica de Chocolate

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 24/12/2025
🍌🍫 Bombom Fit de Banana com Avelã

🍌🍫 Bombom Fit de Banana com Avelã

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 24/12/2025
Biscoito de Natal Zero Açúcar! 🍪

Biscoito de Natal Zero Açúcar! 🍪

  • 90MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 24/12/2025
Banoffee Fit - zero açúcar 🍌🤎

Banoffee Fit – zero açúcar 🍌🤎

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 23/12/2025
sobremesa pós treino

Ótima opção de Sobremesa pós treino🤌🏻

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 23/12/2025
tortinha de limão

🍋‍🟩 tortinha de limão proteica

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 22/12/2025
Pudim Fácil

🍮 Pudim Fácil e Saudável com só 180 calorias (com a calda)

  • 40MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 22/12/2025
Bolo de pote fit

🍰 Bolo de pote fit

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 22/12/2025
sobremesa proteica

A sobremesa proteica mais fácil do Natal🎄🔥

  • 15MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 22/12/2025
🍓🍦Sorvete de Morango FIT apenas 2 ingredientes

🍓🍦Sorvete de Morango FIT apenas 2 ingredientes

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 21/12/2025
Gelatina de morango sem açúcar 🍓✨

Gelatina de morango sem açúcar 🍓✨

  • 15MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 20/12/2025
SONHO FIT 🍩✨

SONHO FIT 🍩✨

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 20/12/2025
Melhor mingau de aveia do mundoooo 😍😍😍

Melhor mingau de aveia do mundoooo 😍😍😍

  • 7MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 20/12/2025
Pavê Saudável Fit

🍰✨ Pavê Saudável Fit

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 19/12/2025
🥞🍌 Panqueca de Banana Fit

🥞🍌 Panqueca de Banana Fit

  • 8MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 18/12/2025
🍫✨ Bolinho Proteico de Chocolate Fit

🍫✨ Bolinho Proteico de Chocolate Fit

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 18/12/2025
🥧💪 Torta Salgada Proteica Fit

🥧💪 Torta Salgada Proteica Fit

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 18/12/2025
🥞🍫 Panqueca de Chocolate Fit

🥞🍫 Panqueca de Chocolate Fit

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 18/12/2025
🍦🍓 Sorvete de Morango Proteico Fit — cremoso, gelado e sem frescura

🍦🍓 Sorvete de Morango Proteico Fit — cremoso, gelado e sem frescura

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 13/12/2025
🍬✨ Bala Fini Fit — salvando a vontade de doce sem culpa

🍬✨ Bala Fini Fit — salvando a vontade de doce sem culpa

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 13/12/2025
🍫✨ Bolinho de Chocolate Fit de 50 kcal

🍫✨ Bolinho de Chocolate Fit de 50 kcal

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 12/12/2025

Salgado Proteico Sem Farinha 🍗🔥 Zero Carbo e 36g de Proteína!

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 19/11/2025

Salsicha de Frango Fit Caseira 🤤🔥 Zero Industrializados e Sabor de Verdade

  • 40MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 18/11/2025

🥖✨Pão Crocante com Carne Moída Fit 🤤🔥 | Jantar Rápido, Barato e Cheio de Proteína

  • 12MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 18/11/2025

🥧 Torta Salgada Fit Individual ✨ Super Fácil, Proteica e Perfeita pro Dia a Dia!

  • 15MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 18/11/2025

Bolo Zero Açúcar de Banana e Maçã 🍌🍎 – Fofo, úmido, natural e sem mistério!

  • 50MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 16/11/2025

Bolo de Caneca Saudável com Whey 🎂💪 – Pronto em 2 Minutos e Super Cremoso

  • 4MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 16/11/2025

Crepioca Proteica com Frango 🔥🥚 Leve e Perfeita para Café da Manhã

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 16/11/2025

Tapioca Proteica Simples 🥚🔥 Delícia Rápida com 3 Ingredientes e Alta Proteína

  • 7MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 16/11/2025

🍎✨ Tortinha de Maçã Fit: simples, perfumada e perfeita pro café da tarde!

  • 15MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 11/11/2025

🥕 Bolinhos de Legumes Fáceis (Assados e Que Podem Ser Congelados!)

  • 40MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 11/11/2025

🌽 PÃOZINHO DE MILHO COM ERVA-DOCE SAUDÁVEL E MACIO ☕️✨

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 10/11/2025

🍍 Bolo no Pote de Abacaxi com Coco – Saudável, Proteico e Low Carb

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 31/10/2025

🥥 Bolo de Coco com Iogurte na Airfryer — Saudável, Fofo e Irresistível! 🍰

  • 25MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 31/10/2025
🍌🍫 Sobremesa Fácil com Banana, Pasta de Amendoim e Chocolate

🍌🍫 Sobremesa Fácil com Banana, Pasta de Amendoim e Chocolate

  • 15MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 10/04/2025
Torta de Frango com Creme de Batata: Saudável, Saborosa e Super Fácil de Fazer! 🍗🥔✨

Torta de Frango com Creme de Batata: Saudável, Saborosa e Super Fácil de Fazer! 🍗🥔✨

  • 35MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 08/04/2025
🍌🍫 Bolo de Banana com Aveia e Chocolate – Saudável, Sem Glúten e Irresistível!

🍌🍫 Bolo de Banana com Aveia e Chocolate – Saudável, Sem Glúten e Irresistível!

  • 35MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 08/04/2025
🍫 Bolo de Chocolate Low Carb com Cobertura Cremosa 🤎 Uma Delícia Sem Culpa!

🍫 Bolo de Chocolate Low Carb com Cobertura Cremosa 🤎 Uma Delícia Sem Culpa!

  • 40MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 07/04/2025
🍠 Pão de Batata Doce Sem Farinha! Fofinho, Nutritivo e Zero Glúten!

🍠 Pão de Batata Doce Sem Farinha! Fofinho, Nutritivo e Zero Glúten!

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 06/04/2025
Sobremesa Fit Fácil com Iogurte e Chocolate! 🍫🍌❄️ (Bombom gelado)

Sobremesa Fit Fácil com Iogurte e Chocolate! 🍫🍌❄️ (Bombom gelado)

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 05/04/2025
🥚 Torta Proteica de Frango Low Carb

🥚 Torta Proteica de Frango Low Carb

  • 40MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 03/04/2025
🍽️ Salada com Frango, Croûtons e Molho Cremoso de Iogurte

🍽️ Salada com Frango, Croûtons e Molho Cremoso de Iogurte

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 26/03/2025
🔥 Estrogonofe de Palmito Cremoso e Saudável – Receita Fácil e Irresistível!

🔥 Estrogonofe de Palmito Cremoso e Saudável – Receita Fácil e Irresistível!

  • 30MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 26/03/2025
Mousse de Abacate Proteico: Receita Fit e Cremosa para Pós-Treino ✨

Mousse de Abacate Proteico: Receita Fit e Cremosa para Pós-Treino ✨

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 24/03/2025
🍫 Bolo de Chocolate Saudável – Simples, Fofinho e Irresistível!

🍫 Bolo de Chocolate Saudável – Simples, Fofinho e Irresistível!

  • 20MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 21/03/2025
✨ Mousse de Maracujá Saudável e Proteico

✨ Mousse de Maracujá Saudável e Proteica – Cremosa e Fácil!

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 21/03/2025
✨ Waffle de Pão de Queijo Saudável – Sem Glúten, Fácil e Delicioso!

✨ Waffle de Pão de Queijo Saudável – Sem Glúten, Fácil e Delicioso!

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 20/03/2025
✨ Petit Gateau Saudável ✨

✨ Petit Gateau Saudável ✨

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 20/03/2025
Panqueca de Chocolate Saudável ✨

✨ Panqueca de Chocolate Saudável ✨

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 20/03/2025
Bolinho Proteico Ninho com Morango ✨

✨ Bolinho Proteico Ninho com Morango ✨

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 19/03/2025
🥞 Panqueca Proteica de Banana com Whey: Café da Manhã Nutritivo e Delicioso

🥞 Panqueca Proteica de Banana com Whey: Café da Manhã Nutritivo e Delicioso

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 10/03/2025
Mousse de Maracujá Fit com Apenas 3 Ingredientes 🍊🍨

Mousse de Maracujá Fit com Apenas 3 Ingredientes 🍊🍨

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 09/03/2025
Sanduíche Natural de Frango Fit: Leve, Nutritivo e Delicioso

Sanduíche Natural de Frango Fit: Leve, Nutritivo e Delicioso

  • 15MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 09/03/2025
🥔 Pão de Batata Sem Farinha de Trigo : Leve, Nutritivo e Sem Glúten

🥔 Pão de Batata Sem Farinha de Trigo : Leve, Nutritivo e Sem Glúten

  • 35MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 07/03/2025
Mingau Gelado de Banana com Cacau – Uma Opção Proteica e Refrescante

🍌 Mingau Gelado de Banana com Cacau – Uma Opção Proteica e Refrescante

  • 10MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 06/03/2025
Smoothie Tropical Energético – Refrescante, Nutritivo e Fácil de Fazer

Smoothie Tropical Energético – Refrescante, Nutritivo e Fácil de Fazer

  • 5MIN.
  • Iniciante
  • Angie Torres
  • 06/03/2025
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