PRATOS PRINCIPAIS

PRATOS PRINCIPAIS Refeições completas e equilibradas, incluindo opções de carnes magras, peixes, tofu e legumes.

Chester Assado com Farofa e Salpicão Fit

Chester Assado com Farofa de Legumes e Salpicão Light

Arroz de Marisco Saudável

Arroz de Marisco Saudável

Tofu à Parmegiana

Tofu à Parmegiana

Hambúrguer de Frango Low Fat:

Hambúrguer de Frango Low Fat:

Wrap Integral com Recheio de Peito de Peru, Ricota e Mix de Ervas

Wrap Integral com Recheio de Peito de Peru, Ricota e Mix de Ervas

Batata-Doce Assada com Frango

Batata-Doce Assada com Frango

Ceviche de Tilápia com Manga e Gengibre

Ceviche de Tilápia com Manga e Gengibre

Quiche Low Carb de Brócolis

Quiche Low Carb de Brócolis

Bolinhos de Frango com Abobrinha Fit

Bolinhos de Frango com Abobrinha Fit

Suflê de Cenoura Fit: Leve e Nutritivo

Suflê de Cenoura Fit: Leve e Nutritivo

Coxinha Low Carb com Massa de Couve-flor

Coxinha Low Carb com Massa de Couve-flor

Sopa Cremosa de Lentilha com Legumes: Um Abraço Nutritivo e Saboroso para o Inverno

Sopa Cremosa de Lentilha com Legumes: Um Abraço Nutritivo e Saboroso para o Inverno

Salmão Assado com Legumes Grelhados e Salada Verde: Uma Sinfonia Mediterrânea de Sabores

Salmão Assado com Legumes Grelhados e Salada Verde: Uma Sinfonia Mediterrânea de Sabores

"Carne Moída Recheada com Legumes: Sabor e Nutrição para o Seu Almoço"

“Carne Moída Recheada com Legumes: Sabor e Nutrição para o Seu Almoço”

Receita Simples e Rápida: Omelete de Abobrinha para Praticidade no Dia a Dia

Receita Simples e Rápida: Omelete de Abobrinha para Praticidade no Dia a Dia

Leve e Saudável: Frango com Legumes Assados para uma Alimentação Nutritiva

Leve e Saudável: Frango com Legumes Assados para uma Alimentação Nutritiva

Salada Niçoise com Legumes Grelhados e Ovo Poché: Elegância Francesa em um Prato!

Salada Niçoise com Legumes Grelhados e Ovo Poché: Elegância Francesa em um Prato!

Sopa de Tomate Cremosa com Pão Artesanal: Conforto Vegetariano em um Dia Frio!

Sopa de Tomate Cremosa com Pão Artesanal: Conforto Vegetariano em um Dia Frio!

Espaguete de Abobrinha com Pesto de Manjericão

Espaguete de Abobrinha com Pesto de Manjericão

Bolinho de Grão-de-Bico com Molho de Tahine: Uma Explosão de Sabor Vegetariano

Bolinho de Grão-de-Bico com Molho de Tahine: Uma Explosão de Sabor Vegetariano

Hambúrguer de Lentilha com Salada de Rúcula e Tomate: Uma Explosão de Sabor Vegetariano

Hambúrguer de Lentilha com Salada de Rúcula e Tomate: Uma Explosão de Sabor Vegetariano

Risoto de Quinoa com Abóbora e Espinafre: Explosão de Sabor!

Risoto de Quinoa com Abóbora e Espinafre: Explosão de Sabor!

Peito de Peru Recheado com Espinafre e Queijo Cottage: Uma Explosão de Sabor Saudável

Peito de Peru Recheado com Espinafre e Queijo Cottage: Uma Explosão de Sabor Saudável

Wrap Integral de Frango com Abacate e Tomate: Uma Delícia Saudável

Wrap Integral de Frango com Abacate e Tomate: Uma Delícia Saudável

Tofu Grelhado com Legumes ao Molho de Soja e Gergelim - Sabor Asiático na Sua Mesa

Tofu Grelhado com Legumes ao Molho de Soja e Gergelim – Sabor Asiático na Sua Mesa

Lasanha de Berinjela com Ricota e Espinafre: Uma Sinfonia de Sabores e Saúde

Lasanha de Berinjela com Ricota e Espinafre: Uma Sinfonia de Sabores e Saúde

Frango Grelhado com Legumes Coloridos no Forno: Uma Sinfonia de Sabores e Nutrientes!

Frango Grelhado com Legumes Coloridos no Forno: Uma Sinfonia de Sabores e Nutrientes!

Salmão ao Molho de Iogurte e Ervas com Quinoa: Uma Sinfonia Saborosa e Nutritiva!

Salmão ao Molho de Iogurte e Ervas com Quinoa: Uma Sinfonia Saborosa e Nutritiva!